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다리가 너무 아파요 ㅠ.ㅠ 고삼이라 하루 반 이상을 앉아서 보내는데 요즘따라 허벅지 종아리가 너무너무
고삼이라 하루 반 이상을 앉아서 보내는데 요즘따라 허벅지 종아리가 너무너무 아프더라고요... 붓기 때는 자세도 해 보고 마사지건으로 조져도 보고 다리 마사지기도 써 보고 근육통 푸는 운동도 해 봤는데 큰 효과는 모르겠어요 ㅠㅠ 요즘에는 그냥 앉아만 있어도 다리가 아파서 미치겟습니다... 좀 다리 뒷부분이 아픈 것 같아요 ㅠㅠㅠ어쩌죠
자연치유 전문가 홍박사입니다.
질문내용 중 앉아서 하루의 반 이상을 보내는데 다리가 불편하다고 했습니다.
자세 불량으로 피가 하체로 몰려, 위로 올라가지 못하가고, 정체 됨으로 붓기과 통증으로 나타나는 현상인 것 같습니다.
잠시 짬을 내어 누워서 다리를 들어 올려 공중에 자전거 타기 운동을 하는 것입니다. 이와 같이 피가 순환할 수 있도록 자주 스트레칭을 해주는 것입니다.
종아리를 압박해 주는 것입니다. (약국, 다이소 등 판매)
승산혈에 침, 뜸, 부항, 마사지, 태이핑, 파스 등으로 자극을 주는 것입니다.
요지를 10-15개를 키 높이를 같이하여 고무줄로 묶은 다음 승산혈을 꾹꾹 눌려주면 거의 침 맞는 효과를 낼 수 있습니다. 가지고 다니면서 사용하면 도움이 됩니다.
그리고 혈액 순환에 도움되는 음식, 약초차를 찾아 드시면 도움이 됩니다. 자세한 것은 검색하세요.
채택 부탁드립니다.
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