맘이 힘들어서폰을 계속봐요요즘 맘이 너무 힘들어서 폰만 하루종일 붙잡고 있는데 어떻게 해야할까요독서산책도 잠깐 괜찮아지는거뿐이고나아지지가않네요 여행을 다녀오시거나 종교를 가져

맘이 힘들어서ㅇ폰을 계속봐요

요즘 맘이 너무 힘들어서 폰만 하루종일 붙잡고 있는데 어떻게 해야할까요ㅜ독서산책도 잠깐 괜찮아지는거뿐이고ㅜ나아지지가않네요ㅠ 여행을 다녀오시거나 종교를 가져

씨커가 답변드립니다. 실제 상황과는 조금 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 활용해 주시면 감사하겠습니다

당신은 많은 사람들이 공통적으로 겪고 있는 어려움을 겪고 있는 것 같습니다. 감정적인 고통을 겪고 있으며 휴대전화를 계속 스크롤하면서 위안을 찾는 것 같습니다. 마치 문제에서 벗어나거나 주의를 돌리려는 것 같습니다.

물어봐도 될까요? 휴대폰을 계속해서 스크롤해야 하는 이유가 무엇이라고 생각하시나요? 불안 스트레스 외로움인가요 아니면 다른 것인가요? 때로는 경청하고 지원해 줄 수 있는 사람과 우리의 어려움을 공유하면 우리가 더 이해받고 덜 외로움을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신이 편안하다면 감정에 대처하고 더 건강한 사람을 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 전략을 함께 살펴볼 수도 있습니다. 자신의 감정을 관리하는 방법 현재 상황에 대해 더 이야기하고 싶으십니까? 🤗