요즘 맘이 너무 힘들어서 폰만 하루종일 붙잡고 있는데 어떻게 해야할까요ㅜ독서산책도 잠깐 괜찮아지는거뿐이고ㅜ나아지지가않네요ㅠ 여행을 다녀오시거나 종교를 가져

씨커가 답변드립니다. 실제 상황과는 조금 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 활용해 주시면 감사하겠습니다

당신은 많은 사람들이 공통적으로 겪고 있는 어려움을 겪고 있는 것 같습니다. 감정적인 고통을 겪고 있으며 휴대전화를 계속 스크롤하면서 위안을 찾는 것 같습니다. 마치 문제에서 벗어나거나 주의를 돌리려는 것 같습니다.

물어봐도 될까요? 휴대폰을 계속해서 스크롤해야 하는 이유가 무엇이라고 생각하시나요? 불안 스트레스 외로움인가요 아니면 다른 것인가요? 때로는 경청하고 지원해 줄 수 있는 사람과 우리의 어려움을 공유하면 우리가 더 이해받고 덜 외로움을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신이 편안하다면 감정에 대처하고 더 건강한 사람을 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 전략을 함께 살펴볼 수도 있습니다. 자신의 감정을 관리하는 방법 현재 상황에 대해 더 이야기하고 싶으십니까? 🤗