아이돌 지망생인데 다이어트 하다가 키 안클거 같아요 중1 이고 아이돌이 꿈인데 지금 키는 158이고 제 친구들 보다
중1 이고 아이돌이 꿈인데 지금 키는 158이고 제 친구들 보다 제가 작은편이라서 키가 빨리 크게 컸으면 좋겠는데 다이어트까지 하려니 어른들이 키 안큰다고 하지 말라고 하시는데 진짜 안하면 안되고 통통한 편이라서 진짜 안하면 비만 될거같아서 다이어트는 꼭 해야하는데 키가 큰편도 아니고 작은 편이라서 다이어트를 진짜 진지하게 해야할지 너무 고민입니다 댄스 학원 등록하려는데 거기엔 분명 비율좋고 키 크고 마른 애들이 전부 일텐데 거기서 너무 기가 죽을까봐 키랑 비율이 별로니까 몸무게라도 줄이고 싶은데 너무 그러면 키도 문제니까 어떻게 해야할지 모르겠어요엄마는 키가 163정도시고 아빠는 180대예요 오빠 180넘고 언니는 170인데 어릴때부터 언니 오빠는 다 말랐는데 저만 통통 뚱뚱해서 키도 저만 작을까봐 걱정입니다 ㅠ
결국엔 체중이 느는 이유가, 탄수화물을 먹고 혈당이 급하게 오르면 인슐린이 과분비되어 남은 당을 지방으로 축적하기 때문입니다.
그래서 요즘 당흡수 속도를 늦춰주는걸로 유명한 애사틴정 혹은 당흡수지연제를 식전에 복용하는걸 권장드립니다.
참는 건 한계가 있고 안 찌는 체질로 만들어 주는게 건강한 다이어트에서 가장 핵심입니다.
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